国庆出游健康攻略：

构筑儿童健康的“防护盾”

01

旅行药箱：您的“移动急救站”

一个准备充分的儿童专属药箱是出游的必备品。准备原则：针对常见病、简单有效、熟知用法。

01

发热/疼痛类

对乙酰氨基酚或布洛芬：

选择儿童剂型（滴剂/混悬液），务必核对剂量（参考说明书使用）。

02

外伤护理类

碘伏棉签、无菌纱布、绷带、创可贴、百多邦软膏（预防伤口细菌感染）。

03

胃肠道类

口服补液盐Ⅲ（预防脱水，应对腹泻/呕吐首选）、蒙脱石散（止泻）、益生菌（调节肠道菌群）。

04

抗过敏类

儿童适用口服抗组胺药（如西替利嗪或氯雷他定滴剂/糖浆），应对过敏性皮疹、虫咬皮炎。

05

其他必备品

驱蚊液、儿童防晒霜、体温计、晕车药。

02

警惕消化道疾病：

“病从口入”是首要风险

旅途中最常见的问题是急性胃肠炎，多由饮食不洁或水土不服引起。

01 核心预防措施

⭐ 饮食安全：坚持“喝开水、吃熟食、勤洗手”。避免生冷食物（如沙拉、刺身）、未经巴氏消毒的奶制品。慎用景区水源洗手。

⭐ 手部卫生：使用肥皂和流动水洗手，或随身携带含酒精的免洗洗手液。

02 应对策略

⭐ 轻度腹泻：首要任务是补充水分和电解质，口服补液盐是关键，而非盲目止泻。

⭐ 就医指征（红色警报）：出现频繁呕吐无法进食、大便带血、高热不退、精神萎靡或脱水征象（眼窝凹陷、哭时无泪、小便显著减少），需立即就医。

03

防范蚊虫叮咬与传染病：

不仅是“痒”的问题

01

有效驱蚊

使用儿童驱蚊液，并按照说明书使用。

穿着长袖衣裤。

02

叮咬后处理

止痒：可用碱性肥皂水清洗，涂抹炉甘石洗剂或儿童适用的激素软膏。

防抓挠：避免抓破引起继发感染。

就医指征：叮咬部位出现严重红肿、化脓、发热、皮疹扩散等感染或过敏迹象。

04

应对意外伤害：

冷静、正确的现场处理

儿童好奇好动，擦伤、扭伤、异物梗阻风险增加。

01

擦伤/切割伤

⚪ 止血：用无菌纱布按压伤口5-10分钟。

⚪ 清创：用流动清水或生理盐水冲洗伤口，用碘伏棉签以伤口为中心由内向外消毒。

⚪ 包扎：覆盖无菌纱布保护。伤口较深、污染严重或出血不止，需就医清创缝合，并评估是否需打破伤风针。

02

关节扭伤

RICE原则：

Rest（休息）

Ice（冰敷）

Compression（加压包扎）

Elevation（抬高患肢）。

24-48小时内切忌热敷或揉搓。

03

气道异物梗阻

家长应预先学习掌握针对婴幼儿和儿童的海姆立克急救法，这是挽救生命的关键技能。

05

其他健康问题预防

晕动症（晕车/船/机）：

出发前30-60分钟服用儿童晕车药。途中引导孩子注视远方固定物体，保持车厢通风，避免过饱或空腹。

呼吸道感染：

人群密集处可佩戴儿童口罩，保持社交距离，勤洗手。

防晒保护：

儿童皮肤娇嫩，需使用儿童专用防晒霜，并每2-3小时补涂。

核心原则：

预防优于处理，观察重于用药。 家长是孩子健康的第一责任人。

当您无法判断病情或出现任何“红色警报”信号时，请务必及时寻求当地医疗帮助。

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写稿｜高诗阳

审核｜成彧

制作｜徐嘉莹

原标题：《国庆出游健康攻略：构筑儿童健康的“防护盾”》

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