好好的血管，是怎么越来越堵的呢？

我们的血管，就像多层的橡胶管。而很多因素会对血管造成损伤，使管道内层出现「破孔」。

血液中的「脂肪」会趁机钻进去，和其他成分在血管里越积越多，逐渐形成斑块。当斑块越来越大，就会让原本通畅的血管出现不同程度的狭窄。

没堵到一定程度，人们是感受不到斑块的。但斑块就像馅大皮薄的饺子，随时可能破裂、导致栓塞，这可就要命啦。

生活中有些无意识的行为，有些会让血管容易「破洞」，有些则让脂肪更容易沉积，快来看看哪些是自己没注意到的吧！

参考文献

[1]Shimbo D, Cohen MT, McGoldrick M, Ensari I, Diaz KM, Fu J, Duran AT, Zhao S, Suls JM, Burg MM, Chaplin WF. Translational Research of the Acute Effects of Negative Emotions on Vascular Endothelial Health: Findings From a Randomized Controlled Study. J Am Heart Assoc. 2024 May [2]7;13(9):e032698. doi: 10.1161/JAHA.123.032698 . Epub 2024 May 1. PMID: 38690710.

Welsh JA, Sharma A, Abramson JL, Vaccarino V, Gillespie C, Vos MB. Caloric Sweetener Consumption and Dyslipidemia Among US Adults. JAMA. 2010;303(15):1490–1497.

[3]Fuks KB, Weinmayr G, Basagana X, et al. Longterm exposure to ambient air pollution and traffic noise and incident hypertension in seven cohortsof the European study of cohorts for air pollution effects (ESCAPE). Eur Heart J 2017;38:983–90.

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原标题：《5 个无意识让血管越来越堵的行为，很多人都中招了》

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