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明明才18岁，却总被调侃“工作几年了？”

明明作息规律，却总被误认为是“熬夜冠军”

都说眼睛是心灵的窗户，但有些人的“窗户”底下却总挂着两坨“窗帘”——眼袋！

今天，我们就来揭开眼袋的“真面目”！

眼袋的形成原因多种多样。

首先，有一种是“假性眼袋”。

它通常是因为睡眠不足、过度用眼、眼周感染或过敏，导致眼周血管扩张，组织液滞留，形成暂时性的水肿。

也就是说，熬夜刷手机、长时间盯着电脑……确实会让人长眼袋！

不过好消息是：这种“眼袋”是可逆的，只要好好睡一觉，大都能恢复。

第二个原因有点扎心：你真的“老了”。

脸上的胶原蛋白，大约从25岁就开始流失，34岁出现断崖式下降。

只看眼睛的话，40岁后，下眼睑的支撑力会下降30%[1]。

这就导致眼周肌肉减少、松弛、下垂，脂肪进入下眼皮，形成眼袋。

第三个原因：遗传。

有些年轻人，爸妈眼袋也大，爷爷奶奶的眼袋都大。

他们的眶隔脂肪天生就比别人多，这和皮肤/肌肉松弛老化关系不大[2]。

不过，不是所有的眼袋都和遗传有关系，并不是家长有，孩子就一定会有。

一般来说，有眼袋，并不代表有什么疾病。

但如果突然有了眼袋，或眼袋突然加重，还伴随全身水肿、尿量异常等症状，建议及时就医。

这是因为：某些肾脏疾病（如慢性肾炎、肾病综合征或肾功能衰竭等）可能让体内水分滞留，而眼周水肿往往是最早的表现之一[3]。

此外，心功能不全或心力衰竭、甲状腺功能减退、肝功能异常等疾病，也可能引起眼周水肿，让人看上去“眼袋变大”。

（最直接辨别方法：眼袋凸出，泪沟凹陷，卧蚕最靠近眼睛）

眼袋虽小，关于它的谣言却不少。这里我们一定要来好好辟个谣：

谣言1：眼袋是因为胖，瘦了就会消失

眼袋虽然和脂肪有关，但和“胖”不是一回事。

过度减肥可能让眼窝变得更深，反而让眼袋更加明显！

谣言2：喝水多会加重眼袋

眼袋虽然和眼周水肿有关，但水是无辜的！

如果你发现“水喝得越多，眼袋也越大”，或许应该好好想想喝水的原因——是不是吃得太咸了（高盐饮食是水肿的罪魁祸首）。

谣言3：眼袋是老年人的“专利”

这种想法早就过时了！

精神压力大、睡眠不足、暴饮暴食……越来越多的年轻人不到30岁，就出现了眼袋。

谣言4：眼袋可以通过按摩或护肤品去除

再贵的眼霜，也很难渗透到眶隔脂肪层。

而某些“溶脂眼霜”可能含有激素，长期使用会让眼周毛细血管扩张，让你的眼袋变成“红眼袋”。

至于按摩，虽然可以缓解眼部疲劳，但对眼袋的改善作用微乎其微。

眼袋虽然讨厌，但也不是没办法对付。

预防篇

1. 每天保证至少7小时的睡眠；

2. 多吃香蕉、菠菜等富含钾元素的水果蔬菜；

3. 试试“20-20-20护眼法则”：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外20秒，放松眼部肌肉；

4. 出门记得做好防晒，减少胶原蛋白流失。

治疗篇

对于轻度眼袋，可以在医生的指导下进行激光紧致治疗；

对于重度眼袋，可能需要手术矫正（分为内路法和外路法）[4]。

眼袋不是一天长成的，消除眼袋也没那么简单。

不过，早睡、防晒、科学护肤，或许可以让我们远离眼袋。

记得收藏转发，让自己和身边人一起和眼袋说拜拜！

参考文献

1.Mitchell, E., Spencer Chapman, M., Williams, N., Dawson, K. J., Mende, N., Calderbank, E. F., ... & Campbell, P. J. (2022). Clonal dynamics of haematopoiesis across the human lifespan. Nature, 1-8.

2.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927

3.https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes

4.https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes

*腾讯医典内容团队出品

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