原创 科学家庭育儿

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这几天是越来越热了，大家有没有感受到夏天扑面而来的热情呢？天一热，空调就成了必备的保命神器！

但对家里头有娃的人来说，这空调开不开，很可能就会引起爷爷奶奶与宝爸宝妈的口水战：

“孩子这么小可不能吹，受了寒可是一辈子的事！”

“夏天这么热，孩子运动量又那么大，总要降降温啊！”

“小孩不能贪凉，吹出空调病非得急死你！”

然而偏偏空调又很“不争气”，每年夏天都会有负面的新闻传出：

南京一名8个月大的宝宝，一连几天吹空调，患上了肺炎、心衰，差点连命都丢了。

浙江一名7岁小女孩在空调房里玩耍时突然昏迷，四肢不停抽搐，体温高达39.2℃，被诊断为高热惊厥。

所以空调能不能吹？怎么吹？科大大今天好好说一说！

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空调用对了，治病防病两不误！

很多家长觉得孩子宁可热着都不能凉着，一凉就生病！可是夏天有些病，还真是要凉凉快快的才能好！

❑ 夏季发烧

一说到宝宝发烧，家长就会想到大被子一盖赶紧捂汗！吹空调？不行！

但实际上，发烧时捂汗，反而容易导致宝宝中暑，严重还会出现昏迷、休克。

要知道，应对发烧的原则就是：宝宝怎么舒服怎么来。

房间凉爽一点才能让宝宝更舒服，更利于散热，也就是传说中的物理降温。

空调温度调到26℃左右，用最小风量，宝宝会舒服很多。

❑ 夏季痱子

宝宝皮肤细嫩，汗腺功能尚未发育完全，出汗不易快速蒸发，非常容易捂出痱子。

所以，在潮湿、闷热的天气里吹空调，可以让宝宝的皮肤保持凉爽干燥的状态，痱子就不会有生长的机会咯！

❑ 夏季睡觉出汗

出门5分钟，流汗两小时的酷暑天，宝宝出汗多可能并不是因为生病、体虚或者缺钙，真真是因为身体太热而出现的自然反应。

尤其夜里睡觉出汗多，如果是因为热的，就赶快打开空调，让娃睡个安稳觉吧，让娃遭那罪干啥？

❑ 夏季新生儿

新生儿能不能吹空调呢？

仔细想想，医院的产科病房、新生儿室……夏天也都是开着空调的吧，如果开空调=容易生病，医院又怎么会置宝宝的健康于不顾呢？不多解释咱也懂啦！

美国儿科协会（AAP）也一直推荐父母在闷热的夏天使用空调，不仅可以降低宝宝猝死的几率，还可以避免中暑脱水、哮喘、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。

2

空调用错了，不生病才怪！

其实大部分家长会在夏天给宝宝吹空调，但又会吐槽怕宝宝被空调吹出“空调病”。

空调病是啥？“空调病”不是由于空调降温制冷造成的，而是空气污染和病原体的传播引起的一系列表现。

可见，得了“空调病”怪空调可就有点冤枉人了，所以空调病哪是吹出来的，明明是使用不当导致的！

❐ 温度没调对！

说起空调病，八成家长都信誓旦旦的认为：一定是温度太低让宝宝着凉了，NO！NO！NO！温度低不是关键，温差大才是罪魁祸首！

很多家庭都习惯一个房间开空调，温度设定低一点，其他房间开着门串凉气。这可给东蹿西跑的娃创造了完美的“大温差”环境。

跑热了空调底下吹一吹，凉快了再去跑，跑出一头汗再去吹一吹……就这么往返几次，就是铁打的身子也逃不过一场感冒吧！

✔ 建议把空调温度设定在24~28℃之间，保证室温在26℃左右最好，室内外温差尽量不要超过 7℃。

✔ 在空调房里可以经常摸摸宝宝的颈后部，如果冰冰凉，就把空调温度调高一点，如果黏黏的有点汗，就降低点温度。宝宝睡觉时，可以再略调高1℃。

✔ 别带着宝宝突然出入空调房。尤其从室外回来时，一定先给宝宝擦干汗，把空调调在28℃左右，等宝宝呆一小会后，再降低到26℃。

❐ 空调凉风冲人吹！

吹空调的时候要是被空调凉风直吹，大人都受不了，更何况小孩子，很容易吹个发烧、肺炎、口眼歪斜……想想好可pia！

✔ 最好让空调的出风口冲墙吹，或者安装一个“空调挡风板”，让空调的凉风可以不直吹婴儿床以及孩子经常玩耍出入的地方。

✔ 如果开着空调睡觉，不管空调的凉风冲哪吹，最好都给宝宝穿上空调服或盖上空调被，盖住宝宝小肚肚等关键部位，这样可以有效防止宝宝感冒哦！

❐ 密闭空调房不通风！

长时间开空调不通风，容易造成空气污浊、缺氧、细菌滋生越来越多等问题。

对于过敏体质以及抵抗力较弱的宝宝来说，简直成了关在密封罐里小白鼠，任菌宰割！

研究表明：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时，氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。

所以，开空调时适度的开窗是非常必要的。可以每隔2~3个小时，通风换气10~15分钟。

还可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，也能保证室内空气流通。晚上临睡前最好换气一次。

❐ 开空调不保湿！

开空调会把空气中的湿气抽出去，让宝宝感到干燥，出现流鼻血、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况。

✔ 建议开空调的时候，最好把加湿器也打开，让室内湿度保持在40%-70%，这个湿度不但体感舒服，还会是病原体的致病力、传播能力都迅速下降。

✔ 特别要注意，在使用加湿器的时候，要使用纯净水或煮沸过的水。

水要每天更换，每周彻底清洗一次加湿器并晾干。

✔长时间吹空调，可要想着让宝宝多喝温热的白开水，还要做好皮肤保湿哦！

❐ 空调长期不清理！

请问：你家的空调清洗过吗？

让我们一起想象一下：空调里日积月累满满的细菌、污垢和灰尘，在开机那一刻，四散飘开。

为什么宝宝会出现咳嗽、打喷嚏、过敏、甚至哮喘发作等情况？这下全懂了吧！

✔ 建议每年在使用空调前，一定先清洁再使用。把过滤板拆下，使用家用消毒水消毒+清洗更有效。

如果使用空调的频率比较高，最好每隔一个月就清洗一次。

✔ 记得告诉清洗的师傅家里有小宝宝，不要使用有毒有害的清洁剂！

❐ 开空调睡凉席！

这种睡法想想都觉得特凉快，但是宝宝就有可能由于温度过低而着凉咳嗽，所以宝宝要是睡的话，还是给凉席上铺一层纯棉布的床单吧。

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夏季降暑还可以这么做

炎炎夏日想要凉快就只能躲在空调房里吗？当然不！尤其对于抵抗力较弱的宝宝，夏天降暑还可以这么做！

① 多喝水，少吃冷饮

喝水可以让宝宝及时补水，提高新陈代谢，调节体温。而冷饮虽然可以解一时之热，却不如喝白开水来得更解渴，更安全！

② 温水洗澡

炎炎夏日冲个凉水澡更凉快？其实用温水洗澡更利于降温，所以给宝宝用适宜的温度冲水，他会更舒服，还能远离痱子、湿疹。

③ 饮食合理

夏季饮食要以清淡为主，少吃油腻。

同时还要多吃水果蔬菜，比如：西瓜、黄瓜、西红柿等。

最后，科大大想说，夏天那么热，与其过分保护，还不如带着孩子多多锻炼，增强自身调节能力和抵抗力，过个健康舒服的夏天！

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夏季用空调常见的疑惑

中国环境科学学会曾发布报告，表示近9成的室内空调散热片细菌超标，最高超标1000倍！

这个细菌量相当于：

图片来源：科学家庭育儿原创

其中就可能包含了上述新闻中提到的军团菌！

军团菌喜欢藏在空调的过滤网和散热片里，如果你恰巧想偷个懒，不清理，直接开了。

那大团的细菌和尘螨堆积在一起，借着“东风”，想飘到哪，飘到哪，走到哪，跟到哪！

图片来源于网络

飘落到房间的各个角落，最后附着在你和宝宝皮肤上，诱发肺炎等严重病症。

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所以不彻底清洁，真的不行！

➤ 清洗过滤网

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➤ 清洗空调散热片

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说到这，空调清理的问题你们都清楚了，接下来我汇总了你们往年对于开空调的10大疑惑，准备一次说清。

① 夏天不开空调，会热坏吗？

很可能！

夏季室内温度过高，不仅影响宝宝睡眠，还能让娃长痱子、湿疹。甚至引发严重的脱水、中暑，得不偿失。

② 开空调会拉肚子，是怎么回事？

这其实是身体对快速温差变化以及身体对局部温度降低的反应，提示宝爸妈孩子肚肚的保暖工作没做好，一般会很快消失。

如果宝宝拉肚时间长，那就考虑是夏季腹泻，和空调没啥关系，需要及时就医。

③ 可以整夜吹空调吗？

给窗户和门留个缝隙，注意空气流通的情况下是可以的。

最重要的是让孩子睡个舒舒服服的好觉，不然孩子热醒再哄睡真的很“费妈”！

如果担心也可以开睡眠模式，或是定时关闭空调，根据家里的格局和温度、天气以及孩子的状况灵活调试！

④ 吹空调会导致宝宝面瘫吗？

不会！大多数的面瘫都是因为病毒感染引起的！

虽然常见的面瘫容易在低温时发生，但如果没有病毒或其他严重原因，吹再多风，也不一定会面瘫。

⑤ 月子期间能开空调吗？

当然，26-27℃会是个比较舒适的温度。

月子期的妈妈汗腺是比较丰富的，容易出汗，如果室内温度过高，人体又无法有效散热，宝妈很可能中暑、滋生细菌，对照顾宝宝或是哺乳都是有影响的。

⑥ 开空调的最佳温度是多少？

一般保持在24-26°，5小时通一次风，人体会感觉比较舒适！

特别提醒，千万不要因为怕孩子冻着，开29℃，这样除了费电，并没什么大用处。

⑦ 怎么开空调最省电？

灵活运用除湿功能。将空调制冷开到25℃，等屋子凉了，就改换除湿功能，小风照样凉飕飕的。

如果天气过热，可以先开一个小时16℃制冷（扇叶一定要朝上），再将温度调至25℃。

这样变频空调识别到房间的低温度，就会暂停制冷工作，我们也并不会觉得热。

图片来源：科学家庭育儿原创

此外，省电最重要的是记得拔电源，不然就算不用也会费电！

⑧ 开空调，还能光脚吗？

这个没有绝对的答案，按照孩子的习惯以及体质来就好。

如果空调温度低，孩子也习惯穿袜子，那就给娃穿个透气性好的薄袜；

如果宝宝并不觉得冷，也不喜欢穿袜子，那也不必强求。

⑨ 吹空调会导致关节炎吗？

这真的是我们传承下来的“谣言”了。

本身关节有问题的人，吹了空调才会有感觉，而不是因为开空调导致关节痛。

关节炎的致病原因很复杂，比如炎症、自身免疫疾病、感染、或是代谢紊乱等等。

但是和空调几乎没啥关系。

⑩ 开空调皮肤、喉咙太干，怎么办？

最安全有效的加湿方法就是——用清水拖地或者放一盆清水。

有些家长可能会想到加湿器，但加湿器使用不当，很容易引起肺炎。

轻者会长时间咳嗽，严重会出现惊厥或昏迷等。

之前就有个新闻，家里24小时开着加湿器，结果2岁的孩子患上了“加湿器”肺炎。

来源：搜狐网

不是说不能用加湿器，而是要正确使用。

图片来源：科学家庭育儿原创

同时，要让宝宝多喝水。

夏天人体水分消耗更快，尤其开了空调后太干燥，喝温热的白开水最好。

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