原创 常笑健康

世界免疫周是每年4月的最后一周，旨在呼吁大家提高免疫力，保持身体健康。

随着人们生活水平的提高，大家对于自己健康也越来越重视。但是对于免疫系统的认知仅限于提高免疫力这一说，对于我们人体免疫系统到底是如何运作，如何抵御外敌的，因为这部分知识过于专业难懂，大家却是不甚了解。

所以今天我们用最浅显的语言来给大家讲一讲免疫系统，让大家对这道抵御外敌的屏障有一个详细的了解。

一

外界的病原体想进入我们人体，可没那么简单。

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人体外的两大门神

皮肤

皮肤作为最先接触外界的人体器官之一，覆盖我们全身，像一道厚厚的城墙，将病原体挡在门外。但是皮肤并不是没有弱点，它最大的弱点就是长期暴露在外，容易受伤。

破伤风杆菌就是一个很典型的例子，当我们的皮肤状态完好的时候，即使接触破伤风杆菌也不会感染，因为破伤风杆菌在外界有氧气的环境内不能大量繁殖。

但是如果我们被带有破伤风杆菌的物体，比如生锈的、特别脏的东西扎伤皮肤后，破伤风杆菌入侵我们皮肤深处，处于一个无氧环境，这种状态下的破伤风杆菌就会大量繁殖，最终导致我们感染破伤风。

黏膜

粘膜比皮肤的面积还要大，在口腔、血管内都有覆盖，别看它只有薄薄的一层，却发挥着至关重要的作用。比如分布在口腔的粘膜，我们的口腔与外界相连，是一个半开放的环境，俗话说“病从口入”便是这个道理。完整的口腔黏膜可以帮助我们将病原体很好的隔绝在外，不会侵入口腔的深部组织。

但是有接触就有损伤，口腔黏膜作为和外界接触的“第一道防线”，总是免不了要受伤。口腔溃疡就是其中一种。长期无法自愈的口腔溃疡就是细菌入侵人体的好地方，它们会顺着溃疡处进入人体，肆意繁殖，最终引发炎症。

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门神的三大绝招

物理攻击

这种攻击方法的作用机制相对简单，就是单纯地将病毒细菌赶出人体。人类皮肤由上皮细胞组成，它们将人体保护的密不透风。还有些地方的上皮细胞会长出一种叫“纤毛”的东西，它们朝着用一个方向排列，遇到敌人的时候，便按照同样的方向摆动，试图将敌人赶出去。

其中最典型的就是我们鼻子里的鼻毛，鼻毛便是通过自身的摆动运动，将鼻子里的病毒细菌随着鼻涕一起赶出体外。另外，在没有纤毛的地方，我们也会通过另一种方式将有害物质赶出体内，这种方式解释起来很简单，就是我们将人体废料排泄出人体的过程。

化学攻击

这部分的攻击方式就相对复杂一点，需要产生一点化学反应。我们通过皮肤黏膜上皮细胞分泌的一种粘液来阻断病原体进入细胞。

其中就包括胃分泌的胃酸，胃酸作为一种酸性物质，不仅可以帮助胃消化食物，更是凭借自己极酸的性质杀死了大部分“从口入”的细菌病毒。

还有就是一种更厉害的物质，它叫溶菌酶，一听名字就知道它是专门对付细菌的。他们的作用机制就是专门将细菌打个窟窿，让他们衰竭而死。

或许有人会问了，这么厉害的酶会不会看走眼，连我们自己人都攻击？就像在这次新冠疫情中出现的炎症因子风暴，就是因为我们自身的细胞因子过度反应，才导致机体免疫系统敌我不分，误伤了自己。

答案是不会的。因为溶菌酶只攻击原核生物，而我们人类是真核生物，所以不用担心我们自己会被误伤。

微生物攻击

这种攻击方式相比前两种更高级，因为我们用到了“以彼之道还施彼身”的道理，让细菌打细菌。这种“好的”细菌，我们称他们为“益生菌群”，这是一种和我们长期和平共处的细菌，它们帮助我们更好地消化食物，吸取养分。

而且它们覆盖了整个粘液外表层，让有害细菌们失去了生存空间，无法在人体内获取食物，得不到足够的养分，细菌无法繁殖，久而久之便被饿死了。

有时，益生菌群甚至会分泌一些抗生素，打击有害细菌，让他们早早地死去。

二

就算病原体能侥幸进入人体，他们也别想在我们细胞里过得舒坦。

1 细胞外的四大天王

巨噬细胞

巨噬细胞的作用原理比较简单，就是将整个病原体吞进肚子，直接吃掉，然后利用自己肚子里的活性氧和消化酶，将病原体彻底消灭掉。

巨噬细胞遍布我们全身，它不仅吞噬病毒细菌，也会吃掉我们排出的废物、寿终的红细胞等等。

补体蛋白

补体蛋白是一种杀菌物质，它杀死细菌的方式一般有三种。

第一种：直接出击，杀死细菌；

第二种：如果细菌并没有被杀死，它们会将自己的身体碎片粘在细菌身上，从而引来巨噬细胞，让巨噬细胞一口吞掉它；

第三种，则是通过释放一种叫趋化因子的信号，召集更多的补体兄弟们来投入战斗。

中性粒细胞

中性粒细胞是比巨噬细胞更厉害的角色，因为它数量巨大，一个成年人体内会产生十亿计的中性粒细胞。

但是它们普遍寿命只有几天，尤其当它们投入战斗中，它们的寿命会缩短到几个小时。换句话说，他们就是天生不要命的家伙，打架都是往死里打的。

多种细胞因子

有些细胞因子负责产生凝血因子，封闭局部的血管，将病原体困在特定的范围内进行打击，“关门打狗”就是这个道理了。

还有一些细胞因子可以通过调节体温来杀死病原体。比如我们发高烧，就是通过提高我们自身的体温来“烧死”病毒。

有些人，在低烧的时候就会买退烧药吃，着急把自己的体温降下来，这样反倒给了病原体们一条生路，其实到最后害的还是自己。

2 细胞内还藏着埋伏

干扰素

顾名思义，就是干扰病毒繁殖。干扰素虽然不能直接杀死病毒，但是却可以在病毒入侵人体的时候，阻止病毒不断复制。单一的病毒侵入人体，只有通过大量的复制才能增加病毒的数量，当病毒数量积累到一定量的时候，才会在人体内引起症状。

在新冠疫情中，早期核酸检测时总是出现“假阴性”的状况，其中一个重要的原因就是，检测部位的病毒量不够，从而导致检测不准的情况出现。

另外无症状感染者也有可能是因为体内病毒量不够，没有引发症状，所以才没有被人察觉。

天然杀伤细胞

这是一种长期在血液中巡逻的细胞，专门杀被病毒感染了的细胞。到这里有人会问，那他这样会不会误杀正常细胞？一般情况是不会的。因为正常细胞表面上有一种特定的分子，当病毒感染细胞时，这种分子会失去作用，使得天然杀伤细胞对被感染细胞大开杀戒。

但还有一种特殊的情况，就是HIV。这种病毒会先感染人体的各种白细胞，但是并不表现出来，伪装成正常细胞，躲过天然杀伤细胞的眼线，或是寻找一个合适的时机，一起爆发；或者随着血液进入大脑等最重要部位，再爆发。

无论哪种方式，都会导致人体内大量白细胞在短时间内，被天然杀伤细胞杀死。失去白细胞的保护，我们便成了感染和肿瘤的重点侵袭对象，这也是为什么大多数HIV病人最后会死于继发感染或者恶性肿瘤的原因。

三

一切病原体的噩梦——免疫记忆。

单次消灭病原体，从来都不是我们人类的目标。我们的目标是铲草除根、永绝后患。想要杜绝病毒卷土重来，免疫记忆便是最好的方法。

免疫记忆这个东西解释起来很难，所以我们举个例子来说一下。比如乙肝病毒，当乙肝病毒第一次入侵人体的时候，免疫系统会和乙肝病毒产生激烈的战斗，如果我们的免疫系统输了，乙肝病毒就会在人体内生存下去，而我们会成为乙肝病毒携带者，或者发病成为乙肝病毒感染者。

但是，如果乙肝病毒输了，不仅仅乙肝病毒会在我们身体里消失，我们那些用来对付乙肝病毒的招式也会保存下来。等到下次乙肝病毒再次入侵的时候，这些招式就会马上派上用场，再次击败乙肝病毒，而且通常我们把这种招式称之为“抗体”。

同样运用这种“抗体”原理的还有疫苗，如果说在感染病毒后，再产生免疫记忆是被动的，那么疫苗便是主动感染病毒从而获得免疫记忆。

就比如天花疫苗，因为牛痘病毒和人天花病毒具有很高的相似性，所以我们接种牛痘病毒，希望免疫系统能够打败毒力较弱的牛痘病毒，从而获得能够抵抗天花病毒的牛痘病毒抗体，产生免疫记忆。

四

我们的免疫系统如此强大，为什么我们还会生病？

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一是因为，这是我们理想状态下的免疫系统。在婴儿和老年时期，我们的免疫系统或没有发育完全，或者因为衰老退化，都不可能达到这种“巅峰状态”。所以免疫系统难免会出现漏洞，让一些病原体有机可趁。

而且即使是青年时期的免疫系统也不是坚不可摧的。因为在日常生活中，总是存在一些不利于身体健康的因素存在，比如熬夜、暴饮暴食、压力过大，或者是高血压、糖尿病等其他疾病，这些危险因素都会导致免疫系统的状态没有上文提到的那么好。

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二是因为，想要入侵人体的病原体也不是一成不变的，病毒会变异、细菌会产生耐药性，变异了的病毒，免疫记忆识别不出它来，对某种药物耐受了的细菌，药物无法作用于它。

看到这里，相信大家对于免疫系统应该有了更多的认识，免疫系统是我们的保护伞，但是我们不能一味地只依靠免疫系统来抵御疾病。因为随着年龄的增加，我们的免疫系统也会慢慢退化，变得没有那么强大。

这便是设立世界免疫周的目的之一了，无论是接种疫苗还是定期体检，都是在提醒人们对于身体健康的重视，警醒我们要时刻关注自己的健康，重视身体传递给自己的危险信号。

所以在平时，我们就需要爱护自己的身体，关注自身的健康状态，保持合理的作息规律，锻炼身体增强体魄，饮食清淡，不暴饮暴食，也可以适当补充一点益生菌，促进肠道健康。

文章作者：柯柯

图片来源：摄图网

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原标题：《我们的免疫系统，是世界上最好的“医生”》

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