铁三，已经成为一项城市流行运动。

打铁，成为过去几年城市健康生活方式的一种新趋势。而这里所说的“打铁”，是被越来越多人喜爱的铁人三项运动。

如今，这股“打铁”热潮为长三角体育一体化又带来了一场全新的赛事。

5月17日至18日，上海创办的自主品牌赛事“2025年长三角国际铁人三项赛”将在上海市青浦区大观园及周边区域鸣枪举行。

作为长三角地区首个国际级铁三赛事，本次赛事以“竞驰长三角，无界新篇章”为主题，希望参赛运动员们能用铁人三项为这片区域碰撞出新的“文旅商体展”的火花。就在赛前，（www.thepaper.cn）记者提前探访了比赛区域以及正在上海的商业区中展示铁三魅力的文化互动体验区。

“体育带动文旅、商业和服务业的发展，是这次办赛的核心思路之一。”就如上海市铁人三项运动协会会长丁祖昱所期待的，“我们希望这项赛事能够在更多人心中种下一颗种子，鼓励他们积极参与到运动和消费之中来。”

不少参赛选手已经提前领取好装备，准备感受一场全新的赛事。

顶尖选手汇聚长三角，填补铁三国际赛事空白

过去几年，上海的铁三氛围其实已经非常浓厚。各个年龄阶段都有越来越多人涌入铁三大潮之中，而且不同规模的铁三赛事也分布在上海的各个行政区划之中。

不过，在上海甚至是长三角地区，始终没有一个标志性的铁三赛事，能够作为这项运动的引领，将发展的热潮聚集在一起。如今，2025年长三角国际铁人三项赛的出现，就有可能承担起这份推动铁三文化进一步推广和普及的责任。

据记者了解，这项全新赛事是长三角地区首个国际级铁三赛事，也是上海“3+3+3+X”自主赛事品牌体系的新成员，填补了区域国际级铁三赛事的空白。

也正是因为这场赛事的诞生，全世界各地最好的铁三运动员聚集在了上海。据赛事组委会介绍，本次赛事精英组的职业选手阵容堪称“星光璀璨”，包括巴黎奥运会女子银牌得主朱莉·德隆（Julie Derron）、东京奥运会男子第九名马克思·施泰德（Max Studer）等14位国际名将，同时也吸引了苗浩、冯竟爽、于姝珺、李琦晟等国内名将。

不仅如此，在与职业选手同场竞技的分龄（业余）选手中，同样藏龙卧虎。已经68岁的毛先生家住嘉定区，2009年，毛先生曾经遭遇过一次车祸，身上6根肋骨断裂，休息了一年之后，他从跑步开始，投入到高强度的铁三训练和比赛，如今，他每年365天不间断训练，不是跑步就是游泳或者骑行，在年近七旬的年纪，他撩起衣服依旧拥有八块腹肌，“我每年会挑几站比赛参加，这个比赛在家门口，一定不能错过。”

年近七旬的毛先生，也算是一位业余高手。

从精英组的奥运级别选手到业余组的“大神”，顶尖选手们聚集于上海已经足以说明这项赛事的号召力。而赛事组委会也为这些参赛选手们提供了一条足够有挑战的赛道。据丁祖昱介绍，赛事组委会前期和青浦相关部门多次勘探后最终敲定路线方案：游泳在大观园花神广场下水之后，沿着750米的泳道游两圈；自行车赛道有40公里，考虑到周末封路的压力，选择13.3公里骑行三圈；跑步的10公里赛道，有3公里是在大观园里面，剩余的7公里沿着沪青平公路，最终跑到方厅水院（长三角原点）。

“铁三与‘单一’项目不同，每个选手都有所长短，因此，铁三比赛往往悬念十足。”丁祖昱对这项新赛事也充满期待，“而且在我们这站比赛之后，崇明有一个长距离的大铁三比赛，很多高手也想通过在青浦的比赛，达到以赛代练的目的。”

这场国际赛事中也设置了青少年组的比赛，目的是促进更多青少年了解铁三运动。

以赛事作为带动，铁三热潮从城市进入校园

值得一提的是，在这场即将鸣枪的国际铁三赛事中，除了来自世界各地高水平选手的同场竞技，在17日提前上演的青少年组比赛则是另一个亮点。

据丁祖昱透露，本届青少年组选手规模接近400人，涵盖7岁至15岁的多个年龄段，此外还有以家庭为单位的接力赛，旨在鼓励更多的孩子和家长共同参与青少年铁三赛事，“青少年铁三运动不但能培养孩子们的运动兴趣，更能在家庭群体中埋下健康生活的种子，持续带动体育消费与全民健身。”

就在这些即将站上赛道的年轻身影中，有一批小选手则是来自一直在推动“小铁三”普及和培养的上海青浦平和双语学校。

据记者了解，该校自2020年起正式将“小铁三”引入冬夏令营课程，后续又在校内开设选修、课后托管课，并于今年组建竞训队，一步步将这项综合性运动深度融入校园文化。也正因如此，在这所学校的操场上，常年都能看到一群小学生在进行小铁三项目的骑跑结合的户外训练。

“铁三项目在我们这里受到很多孩子欢迎。”学校小学部校长助理王佶介绍，学校每年有大量学生参加冬夏令营，从校园以及冬夏令营培养启蒙的小铁人已达上千名，其中不少孩子在青少年级别的全国赛、国际赛中夺得佳绩，“从夏令营一路延续到社团课、课后课，始终很火爆。一个重要原因在于铁三同时具备多样性、趣味性和综合性，学生通过游泳、骑行、跑步三项循环锻炼，不仅能提升体能，更在摸爬滚打中学会坚毅、坚持和团队协作。”

如今，长三角国际铁人三项赛的到来，也给了更多热爱铁三运动的小选手们实战的机会，自然也就在这所校园里掀起了一波热潮。

卞蓓莉（左一）为各年龄段孩子提供针对性训练指导。

五年级学生沈彦桦已经连续训练和参赛两年。谈及最初被妈妈带着去体验铁人三项比赛的原因，她回忆道：“那次是2023年底有一场青少年铁三赛事，我妈妈想让我去试试。我当时还有点紧张，结果第一次就觉得挺刺激。”

而说起比赛和备战，她就像个相当有经验的选手，坦言连续完成游泳、自行车、跑步三个项目，最具挑战的是跑步，“到后面会岔气、呼吸乱，导致不得不停下，名次会受影响。”

平和学校“小铁三”氛围如此浓厚的背后，是上海铁三运动氛围的持续升温，和社会多元力量的合力推动。上海毅力特铁人三项俱乐部（SETC）创始人、前国家健将级游泳运动员卞蓓莉，长期深耕青少年铁人三项培训，她的团队每天都会到平和学校授课，为各年龄段孩子提供针对性训练。

作为上海市铁人三项运动协会副会长，卞蓓莉也期待这项赛事能将更多的铁三热潮从城市带入校园，“今年上海青少年级别的各类铁三赛事和训练营，已让孩子们练得乐此不疲。这种从兴趣出发，从体育精神出发的体教融合，是最有生命力的。”

长三角国际铁人三项赛在赛前还在城市商圈中设置了嘉年华活动。

文旅商体展联动，又有了新的参考模式

就在记者提前探访比赛区域的过程中，发现有不少参赛选手同样提前来到大观园花神广场的赛事起点，其中就有一些是非上海本地的参赛者，他们一方面是为了抢先踩点，另一方面则是借此机会欣赏一下赛道的景色。

“首先，游泳赛道在元荡胡湖，它本身就已经是上海乃至长三角的文旅代表，长三角一体化改造之后，这里也成为一个标杆项目。”丁祖昱在接受采访时介绍，整个赛道颜值很高，还是非常能够体现长三角的特色、青浦的特色和水乡的特色，“我们希望能通过一流的组织和亮眼的选手阵容，为这片水乡热土留下第一份标杆成绩，也让更多人爱上铁三、享受铁三。”

这场长三角国际铁人三项赛，为文旅商体展的联动发展提供了一个新的参考模式。

由于铁三比赛涉及游泳、骑行和跑步，和马拉松绵延42公里的“城市展示”功能相类似，于是乎，赛事组委会特意将赛道融入城市文化特色之中——赛道串联元荡湖、大观园、金泽古镇等沪苏交界地标，将生态修复成果、古典园林文化与水乡风情融入其中；游泳项目横跨上海和江苏，骑行赛道蜿蜒于碧波和鹭鸟的栖息地之间，感受“一步跨两省”的独特趣味；不仅如此，终点方厅水院取自天圆地方和天人合一的文化意境，采用四合院的形制，四角分别设置了沪、苏、浙、皖4个独具江南文化特色的主题展示空间。

赛事的骑行赛道沿今年最热门的元荡湖岸线骑行后，穿过示范区水乡客厅，用速度见证跨域共治建设成果。

能够用一场赛事将长三角三省一市的城市特色串联起来，这种联动模式在过往的比赛中确实是不常见的。而赛事组委会对于文旅商体展联动的尝试还不止于此，就在赛事正式鸣枪之前，位于青浦区的蟠龙天地商业街区中，一些与铁三相关的装备品牌、互动体验区以及运动文化展示展位相继搭建完毕。为进一步满足大众对铁三运动的好奇和体验需求，嘉年华以“体育+文化+商业”的形式，为选手和市民提供观赛与休闲相结合的全新体验。

“我们想将文体商旅展与铁三运动较好结合，因此选择了蟠龙天地举办主题嘉年华，这也是上海铁三协会在上海的赛事中首次尝试和创新。”丁祖昱透露，青浦文旅这次专门为赛事活动设计了文旅地图，包括提供各种折扣和免费门票给参赛选手及其家人，希望更多人因为赛事而享受到青浦当地以及长三角的文旅风情，“比赛完之后，他们也可以在青浦元荡湖及周边参与各项文旅活动当中，我觉得这些都是比较有意思的。”

过去两年，上海所有重大赛事都在尝试把体育和文化、旅游、商业、会展相互赋能，以更好释放体育赛事对吃住行游购娱的溢出效应，而如今，这场全新的国际铁三赛事，有机会给长三角的“文旅商体展”联动带来了一些不一样的刺激。