近日，教育部针对中小学生心理健康阶段性特点及各类突出问题，发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中鼓励中小学每周设置一天“无作业日”等举措引发社会广泛关注与热议。广大网友认为，这是中小学教育从“减负”到“提质”的结构性升级，更是以学生为中心、落实“五育并举”的重要实践，体现出尊重学生成长规律、回归育人本质的教育内核。

中小学生心理健康事关立德树人，事关强国建设和民族复兴。但在过去一段时间，“唯分数论”催生出“多学一刻就多一分胜算”的内卷思维，将孩子们裹挟在“题海战术”中。这种长期透支的学习状态，暗藏心理健康危机。2023年一项全国调查显示，学生群体每晚平均睡眠时长不足8小时，许多家长反映，作业多是孩子睡眠时长不够的主要原因。在这种背景下，鼓励设置“无作业日”，正是对这一惯性思维的系统性纠偏。

鼓励设置“无作业日”不仅是为了“减负”，更是为成长“留白”，为被作业和焦虑裹挟的中小学教育“松绑”。这项措施嵌套于考试改革、体育强化、睡眠保障、网络净化等系统化方案中，以政策引导科学育人，用优质教学替代课后机械作业，推动教育评价从单一学业指标，转向体育锻炼、社会实践、兴趣探索等多元化路径，促进学生身心健康全面发展。

“无作业日”的本质，是教育理念的一次深刻转型——从“盯着分数”到“看见孩子”。这既需要学校科学制定教学方针，从源头减轻作业负担，也需要家长放下“抢跑焦虑”，在生活中多关注孩子身心健康，利用好“无作业日”让孩子放松身心、涵养性情。需要注意的是，在政策落地后，也要谨防个别机构借机通过设立“无作业日培训班”等方式变相传递焦虑，消解政策效果。只有各方协同发力，在全社会树立科学的人才观、成才观、教育观，构建多元教育评价体系，才能让“无作业日”真正成为学生的“成长赋能日”。

没有身心的健康，一切分数与成绩都将失去意义。从“双减”到“新十条”，政策的叠加传递出清晰信号：教育的核心是培养“完整的人”。当教育回归本真，当成长拥有空间，青少年才能在舒展的环境中涵养心理韧性、培育综合素养，成长为担当民族复兴大任的时代新人。