起势、野马分鬃、白鹤亮翅……清晨6时，厦门市湖里区奥林匹克诺斯蒂文化体育公园里，20多名太极拳学员在陈氏太极拳第十二代传人、非遗传承人陈国太的带领下，开始练拳。他们中有上班族、退休教师、企业负责人，还有年轻的大学生。

“我当初是被‘逼’着来的，觉得这是老人家才练的运动，没想到年轻人也可以练。”8月22日，坚持练习太极拳5年多的陈晓宁笑着对（www.thepaper.cn）说，“现在每天生物钟比闹钟还早，一天不打拳反而浑身不自在。”

如今，她已经从“体验者”转变为“太极拳社会指导员”，深入社区带动更多人参与到全民健身中来。这样的转变，正是厦门湖里区通过文化惠民工程，推动全民健身的一个生动缩影。在奥林匹克诺斯蒂文化体育公园，高尔夫、马术等传统高端运动，皆用优惠折扣走进社区，吸引居民练习。

8月22日早上，湖里区奥林匹克诺斯蒂文化体育公园，太极拳爱好者在 练拳。    记者 王岱玉 图

马垅社区是另一个代表，被称为“村BA”的民间篮球活动从上世纪五六十年代诞生在这里，延续至今。曾经的晒谷场，如今已变成NBA中国与咪咕公司合作打造的全球首个公益艺术篮球场。

全民健身在湖里区已蔚然成风。

一套拳，改变一群人

“太极拳不是老年人的专属，它是一种文化，是一种生活方式。”2017年，陈国太从太极拳发源地来到厦门，致力于太极文化的公益推广。7年时间，他开展的公益培训不下千场，从街道社区到体育公园，从清早六点到夜幕降临，他的身影出现在湖里区的多个角落。

尽管身为非遗传承人，陈国太说，他始终把自己视为传统文化的“传播者、践行者、弘扬者”。

来到厦门后，他与奥林匹克诺斯蒂文化体育公园运营方共同推动设立“公益太极班”，将每周二、四、六设为免费开放日，不论是否会员，都可以参加。这一决定，源自他“要让太极走进更多人生活”的初心。

他坚持每天凌晨4点10分起床，晚上9点半准时入睡，风雨无阻三十载。“没有规矩，不成太极。”他说，“早晨5点到7点半是练拳的黄金时间，这个时候练的不只是动作，更是心性。”

陈国太教拳极其注重规矩。晨练6点准时开始，他总会提前抵达，泡好茶迎候学员；他的班，每班满5人即正式开班，并设立班长制，举行简洁而庄重的开班仪式。老学员分享心得，新学员表态坚持，他说：“学拳如做人，没有规矩，难成方圆。”

在他的坚持下，附近越来越多的居民加入到清晨练太极拳的队伍，陈晓宁便是其中之一。

奥林匹克诺斯蒂文化体育公园是一座建在居民社区里的大型文体综合体。    记者 王岱玉 图

“我当时不愿意来，是被朋友拉过来的。”已经坚持了五年半的她坦言，“我认为我这个年龄应该不适合练太极拳，应该是老人家练的。”和许多人一样，她对太极拳的初印象停留在“老年专属”，甚至最初答应来体验，也只是“给朋友一个面子”。

真正开始练习，困难比想象中更多。最大的挑战是坚持。“我最大的困难点就是要5点起床，然后6点之前就要到这边热身。”最初的几天，尤其是在冬天，“天很黑刮着风”，全靠“硬咬着牙”坚持。然而，转变在一周后悄然发生。“过了一个星期以后，发现好像说没有那么难。”

更大的转变发生在身体上。她说，对于许多长期坐办公室的人来说，亚健康是常态。“颈椎呀，腰椎呀，睡眠啊，这些都不好。”而太极拳的功效，如同“中药”，时效长、见效慢，却根基扎实。“如果你有坚持下来的话，它有一些体验的好处，还有身体的益处，它不知不觉中就反馈出来了。”如今，她欣喜地发现，“睡眠特别好”，整个人的“精神面貌”和身体状态都焕然一新。

陈晓宁讲述，这种积极的改变形成了强大的社区吸引力。训练场附近的居民楼里，常有居民在阳台上跟着默默练习，“路过的人站了一会”，也会主动询问“你们这个是怎么回事？怎么加入？”。

从好奇到参与，一套拳法悄然带动了社区的健身氛围。

更大的转变是从“学员”到“太极拳社会指导员”，许多像她一样的资深学员通过了考核，转为正式的讲师，走进各个社区承担起公益教学的任务。

奥林匹克诺斯蒂文化体育公园为福建面积最大、文化体育项目最齐全的大型文体综合体，这座体育公园的活力远不止于此，它拥有高尔夫、冰球、马术、足球等多个运动场馆，还吸引了来自境外的体育爱好者。

8月22日，来自伊朗的网球教练马季（Majid）在奥林匹克诺斯蒂文化体育公园指导一名小朋友打球。  记者 王岱玉 图

来自伊朗的网球教练马季（Majid）就是其中之一。他于2013年来到厦门大学留学，如今是一名工程师，但网球是他毕生的热情所在。

“运动能帮助孩子们提高专注力，让他们的学业更高效，”他告诉，“网球是一项很好的运动，它能锻炼身体协调能力。厦门是个非常棒的地方，我听说这里有很多公益课程。”

尽管本职工作繁忙，他仍利用业余时间在公园担任兼职教练，希望发现和培养有潜力的网球苗子。“我因为热爱网球来到这里，想找到同样有天赋的年轻人。”他说。

在奥林匹克诺斯蒂文化体育公园执行董事赵万军看来，在体育馆开展公益课程不仅是传播传统文化，更是搭建一座连接社区、家庭与健康生活的桥梁。

“我们做公益，最终是希望让更多人先走进来、试一试，感受到运动的好处，再自发地留下来。”他说，“公益就是最好的宣传，也是最好的惠民。”

烟火气里，篮球正燃

湖里区另一处有代表性的体育进社区项目位于城中村马垅社区，在这里，篮球不只是一项运动，而是一段跨越60年的回响。

从晒谷场上的赤脚奔跑，到空中球场的挥汗如雨，再到如今红蓝撞色、涂鸦满墙的NBA咪咕公益球场，马垅社区的篮球故事，早已写入几代人的成长年轮。

8月20日晚，马垅社区村民在社区篮球场打比赛。  记者 王岱玉 图

“我们从泥巴地打到水泥地，再打到这么好的专业球场，一代代人都在坚持，打篮球就是我们的生活方式。”8月20日晚上，马垅社区篮球队队长林进才笑着对说，他从小跟着父亲在村里的老球场学运球，如今他的儿子也走上体育专业道路，正准备参军报国，“在我们家，篮球是三代人的共同语言。”

像他这样的篮球爱好者之家，在马垅社区并不少见。马垅社区党总支书记、居委会主任黄秀叹介绍，马垅本地居民只有500多人，而外来人口高峰时超过4万人。如何让“新老居民”真正融合？篮球，成了最自然的“粘合剂”。

从上世纪九十年代起，马垅便自发组织村队。没有专业教练，就请老球员带；没有正规场地，就在晒谷场划线上篮。2007年，因应城中村空间紧张，他们将球场“搬”上了楼顶，建成厦门第一批空中篮球场。也正是在那里，来自五湖四海的新居民开始组队约球，以球会友、以赛交心。

“我们不管本地外地，只要爱打球，就是自己人。”黄秀叹说。如今马垅社区固定维持一支本地队伍、三支外来队伍，每年春节期间的“村BA”更是全社区最热闹的赛事，“输赢不重要，重要的是大家在一起。”

马垅社区篮球场打比赛。  马垅社区 供图

2023年1月，这座承载无数人记忆的球场再次升级，中国移动咪咕与NBA联手，将其改造为全球首个公益艺术篮球场。红蓝交织的几何图形、街头风格的视觉涂鸦，不仅吸引年轻人纷纷打卡，更延续了社区篮球的开放传统。

而那些普通人的篮球故事依旧动人：父亲带着儿子来练球，老队员指导新居民战术，十年前的租客特地回来打球，八九岁的孩子在场边模仿投篮动作。从“赤脚打球”到“空中球场”，再到“艺术篮球场”，变的是场地与时代，不变的是一代代人对篮球最本真的热爱。

专业运营，做有温度的惠民

为什么湖里区文化惠民项目能带来全民健身新热潮？在与奥林匹克诺斯蒂文化体育公园执行董事赵万军的对话中找到了答案——不仅源于政府的推动，更依赖于专业化民营运营团队所带来的创新与温度。

“我们始终相信，专业的人做专业事。”赵万军说，“政府负责搭台指引方向，而我们专注落地执行，把公益做出品质，把高端变成普惠。”作为“国家体育产业示范项目”的运营者，他亲历了这座综合体育公园从单一高尔夫练习场发展为16个大项、覆盖老中青少的“全民健身综合体”。

他讲述，这一过程中，文化惠民不是一句口号，而是形成了一套可复制、可持续的运营模式。

8月22日，一名马术爱好者在奥林匹克诺斯蒂文化体育公园骑马。  记者 王岱玉 图

“很多人觉得高尔夫、马术高高在上，但我们想要让普通人够得着。像高尔夫，以前一学就要好几万，在我们这里，现在5个人就能成班，每个人只需要花3000多块，就能上8次课。”他说，该公园首创的“小班普惠”模式，彻底击穿了高端运动的价格壁垒。

“马术课市场价一节五六元，但我们进校园，公益项目一节课只收100多元的基本费，其余成本由园区自己担。”赵万军说，诺斯蒂进学校、进社区的公益课程更接地气。

与政府单纯开放场馆不同，诺斯蒂团队擅长精细化运营。比如设立固定公益日，每周二、四、六太极拳等惠民项目免费开放；组建专业教练和社会体育指导员队伍，深入社区、学校开展公益培训；推出“家庭卡”“企业卡”，打通多项目消费，让“一家运动”成为居民生活习惯。

“民营企业更能精准捕捉需求、快速响应。我们有销售团队推广，也有专业师资保证质量，这也是纯公益组织难以具备的。”赵万军详细介绍，诺斯蒂创新提出“投资方、运营方、师资方”三方机制，由投资方出资源，运营方做推广，师资只保证专业教学，从而既避免了“只投不管”，也防止了“有师无源”。体育公园通过部分项目收费反哺公益投入，已经实现良性循环。

赵万军（左）和奥林匹克诺斯蒂文化体育公园聘请的外国教练。 受访者 供图

在赵万军看来，比起单纯追逐利润，让更多普通人接触高质量运动更有意义。“我们有骑马治愈自闭症儿童的课程。你看那些孩子，刚来的时候封闭自己，不敢抬头。但在马背上，他们慢慢放松了，愿意交流了，这是用钱买不来的。”

他坦言，做公益不能光靠情怀：“我们也收费，但针对学生、老人、特殊群体，我们只收教练基本费，场地运营成本我们自己担。”正是这种“该收的收，该免的免”的务实策略，让诺斯蒂在公益与效益之间找到了平衡。目前5万多名会员中，超过40%是家庭会员，“爸爸打球、妈妈瑜伽、孩子学乒乓，一张卡全搞定。”

诺斯蒂不仅是市民健身的乐土，也正成为连接不同文化、推广体育精神的重要平台。

塞尔维亚的足球教练Goran拥有16年职业足球经验，自2018年来到厦门后，便致力于青少年足球培训。

“足球不仅仅是一项运动，它能给孩子们带来多方面的好处，”Goran说，“它能改善心脏健康、提高速度、协调性和心理素质。在训练中，孩子们学习快速决策，这让他们变得更强大、更快速。同时，足球还带来了社交益处，孩子们通过运动相互交流，建立新的友谊。”

8月22日，塞尔维亚足球教练Goran在奥林匹克诺斯蒂文化体育公园指导孩子们踢球。  记者 王岱玉 图

Goran特别欣赏湖里区乃至中国在体育设施方面的投入：“中国的体育条件非常好，场地、设备等各方面条件都比我的国家要好得多。中国政府非常支持体育运动，支持所有领域、所有孩子、所有学校，这种全方位的支持让人印象深刻。”他相信，通过外籍教练的指导，中国孩子们在足球技能、技术、速度和组织能力方面都能得到提高，未来中国足球一定会越来越好。

他的儿子也在中国爱上了运动，通过足球课和夏令营结识了许多新朋友，“运动对每个人都非常重要，它能建立健康的人际关系，促进身心健康。”

正如湖里区文化和旅游局局长肖琼总结的那样：“我们不仅仅是做文旅，更是做‘文体旅商’的深度融合。”从五缘湾欢乐跑沿着海岸线奔跑的市民，到非遗进社区、进校园的系列活动，湖里区正在通过文化赋能、体育引流、旅游带动、商业反哺的方式，构建一个全龄段、全时段、全域覆盖的惠民生态。

文化“活”起来、体育“热”起来，文化惠民才真正“走”进百姓生活，成为推动全民健身和文化自信的坚实力量。

海报设计 郑达咖