7月13日，北京市牛街附近路口，市民用扇子遮挡阳光。

据中央气象台预报，未来一周河北南部、黄淮、江汉、江淮、江南北部、陕西关中、四川盆地等地将出现持续性高温天气，部分地区最高气温可达39℃至41℃，大部地区湿度较大，体感闷热。

7月11日全国高温预报。 来源： 中国气象台

7月13日，北京，游客冒酷暑游览故宫。

7月13日，北京，游客冒酷暑游览故宫。

7月13日，上海，游客冒高温参观东方明珠。

7月12日，山东青州古城景区，游客在高温天气中参观游览。

中央气象台7月14日06时继续发布高温黄色预警：

预计7月14日白天，新疆吐鲁番盆地和南疆盆地及北疆沿天山一带、内蒙古西部、宁夏中北部、陕西中南部、山西西南部、河北中南部和东北部、北京中南部、天津大部、山东中西部、河南、安徽大部、江苏南部、浙江大部、湖北、湖南中北部、江西北部、贵州东部、四川盆地、重庆等地有35℃以上高温天气，其中，新疆吐鲁番盆地、河北南部、山东西部、河南大部、山西西南部、陕西关中、湖北北部和西部、重庆大部、四川东部、湖南北部等地部分地区最高气温37～39℃，陕西关中、河南中部、新疆吐鲁番盆地等地局地可达40℃以上。

7月13日，北京高温天气持续，在朝阳区三里屯太古里，行人用物品遮挡烈日。

7月12日，山东青州古城景区，游客在高温天气中参观游览。

7月13日，四川成都，市民在烈日下出行。当日，成都市气象台发布高温橙色预警信号。

7月13日，四川成都，市民在烈日下出行。当日，成都市气象台发布高温橙色预警信号。

高温核心信息：

核心区域：河北南部、河南、山东西部、陕西关中、湖北西部、四川盆地、重庆等地。

极端高温：河南中北部、山东西部、陕西关中等地最高气温达39-41℃，局地超42℃（如郑州15日预报42℃）。

7月11日，江苏省淮安市烈日当空，气温高达36℃，园林工人做好防晒劳作。

7月13日，山东郯城，潍宿高铁山东省郯城段施工现场，中铁上海局郯城制梁场工人吃西瓜消暑。

健康风险警示

中暑与热射病：热射病致死率高达50%-80%，症状包括高热、意识模糊、抽搐等。

高风险人群：老年人、儿童、慢性病患者（心脑血管/糖尿病）、肥胖者及户外工作者。

身体机能影响：高温导致食欲减退、电解质流失、心脑负担加重（脑卒中风险增66%）。

7月12日，北京持续高温，游客在天坛公园内的长椅上躺着小憩纳凉。

7月13日，江苏省淮安市钵池山公园，老年市民在舞彩带龙、跳舞健身。小暑节气过后持续高温，许多市民利用晚凉通过不同的健身方式锻炼身体。

科学防护指南

·避免10:00-16:00高温时段外出活动。

·车内禁放打火机、香水、充电宝等高温易爆炸物品。

·少量多次饮水：每日≥1.5升，补充电解质水或淡盐水，避免一次性猛喝冰水。

·饮食清淡，多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等高水分果蔬，避免油腻辛辣。

7月12日，重庆，夏日持续高温天气，小朋友在一广场喷泉戏水享清凉。

7月13日，北京，市民在海淀区南旱河滨水绿廊戏水觅清凉。当日，北京处于高温黄色预警中。

7月13日，在河南省洛阳市一水上乐园内，众多游客在戏水游玩。 连日来，洛阳市持续高温天气，酷暑热浪催热“清凉经济”。

本文图片来源 视觉中国