2025春季学期，各地教育部门密集出台文件，要求落实中小学每天“一节体育课”“综合体育活动两小时”。

北京发布“体育八条”，要求打造能出汗的体育课。云南启动“壮苗行动”，以督导和飞检落实“两小时”硬指标。安徽蚌埠提出“无体育、不教育”，强调树立“健康第一”理念。

近年来，在应试教育和学业压力下，体育课被占用时常发生，小胖墩、小眼镜、小豆芽、小焦虑的“四小”问题还未解决，又出现了“小糖人”等新健康问题。

“一节课、两小时”的举措，正是为破除上述病态内卷、回归育人本质，也是撬动教育生态重构的有益尝试。

“一节课”不是小事，“德智体美劳”一直是教育的基本定位，在五育并举中，体育既是独立的教育维度，又处在贯穿其他四育的“C位”。

伏尔泰说过“生命在于运动”，蔡元培提出“完全人格，首在体育”，毛泽东写下“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，陶行知认为“健康是教育的出发点”。体育在育人中的独特功效，尤其是在义务教育阶段，不但在于“强身健体”范畴，而且是塑造完全人格、培育核心素养的关键载体。

因此，近两年逐渐细化的中小学体育改革，不仅是对当下青少年健康问题的干预，更关乎民族未来竞争力。

“两小时”并非目的，但对运动时长的刚性要求，有助于杜绝体育阴阳课表等现象，也在倒逼广大中小学切实“动起来”。

改变正在发生。为解决师资短缺，蚌埠市鼓励有体育特长的文化课老师兼职体育；为弥补场地不足，昆明市中心“麻雀”中小学将整个学校拓展为运动场；为丰富“两小时”，合肥市引入了魔镜跳绳PK、AI智慧跑道等科技手段。

当然，政策如何更好落地，兼顾刚性与灵活性；如何防止体育应试化，避免“两小时”全是跑跳投的枯燥机械填充；如何与手机抢孩子，引导青少年养成终身运动习惯，还需更多探索细化，更需家校社协同发力。

但无论如何，当孩子们能够自由奔跑时，是在跑向“新时代合格接班人”的成长之路——这条路或许会暂时占用作业时间，却将为他们人生的马拉松储备无法估量的健康资本与生命能量。